MOTUS x WOLVES: Longevity | Ep. 11

Shownotes

CHAPTERS 00:00 Willkommen und Rückblick auf die letzten Ereignisse 01:01 Einführung in das Thema Longevity 04:40 Was bedeutet Longevity? 09:34 Die Rolle von sozialen Interaktionen für Langlebigkeit 12:39 Das Gesundheitssystem und seine Herausforderungen 20:34 Gesunde Lebensgewohnheiten im Alter 26:23 Selbstwirksamkeit und persönliche Verantwortung 32:40 Technologie als Hilfsmittel zur Selbstreflexion 33:52 Die Balance zwischen Wettbewerb und Gesundheit 36:24 Die Bedeutung von Motivation und Trauma 39:31 Ehrlichkeit im Coaching und realistische Ziele 43:04 Der Einfluss von Lebensstil auf die Langlebigkeit 48:04 Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit 51:45 Selbstwirksamkeit und persönliche Entscheidungen 58:31 Gesundheit und Lebensqualität im Alltag