MOTUS x WOLVES: Skillentwicklung | Ep. 3

Shownotes

00:00 Einführung und Überthema 01:13 Was ist ein Skill? 03:00 Skills als Bewegungen und kognitive Fähigkeiten 04:54 Lernen von Zahlen und kognitiven Fähigkeiten 06:18 Lernen von Schmerz und Erwartungshaltungen 07:24 Telepathie als Skill 08:04 Selbstsabotage als Hindernis beim Skilllernen 09:04 Lernen als Säugling und Kind 11:13 Individuelle Lernwege und -präferenzen 12:12 Fehler machen und neu lernen 14:22 Schwierigkeiten beim Umlernen von Skills 16:16 Umgang mit fehlenden Skills 18:35 Grundfähigkeiten und Bewegungsqualität 19:57 Koordinative Grundfähigkeiten als Basis 22:06 Bewegungsqualität als gemeinsamer Nenner 24:00 Bewegungsqualität und Gesundheit 24:42 Hinterfragen der eigenen Ziele 25:23 Die wahren Ziele der Athleten 31:21 Die wichtigsten Skills für Alltagsathleten 36:16 Die Bedeutung von Beweglichkeit und Flexibilität 42:24 Die Rolle des Warm-ups für Wettkampfsportler 46:01 Kreative Warm-up-Methoden und Skill-Entwicklung 49:04 Die Bedeutung von Isolation und Integration bei Skill-Entwicklung