MOTUS x WOLVES: Health vs. Performance | Ep. 4

Shownotes

00:00 Begrüßung und Einführung 02:14 Definitionen von Health und Performance 03:08 Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit 05:30 Gesundheit im Alter und Pflegebedürftigkeit 06:16 Gesundheit und die vier großen Krankheiten 07:28 Gesundheit als ganzheitliches Thema 08:19 Einflussfaktoren auf die Gesundheit 09:31 Prioritäten setzen für ein gesundes Leben 10:26 Fundament der Gesundheit stärken 11:31Faktoren bei der Betrachtung von Gesundheit 12:59 Prioritäten im Performance-Bereich 14:41 Gesundheit und Performance als verbundene Themen 17:29 Opfer und Entscheidungen im Performance-Bereich 18:40 Persönliche Erfahrungen mit Performance und Gesundheit 21:31 Realistische Ziele im Performance-Bereich 23:11 Bewertung des aktuellen Leistungsstands 24:41 Umgang mit unrealistischen Zielen 25:07 Bewegungsqualität und Potenzial 26:22 Adaptionsfähigkeit und individuelle Entwicklung 27:45 Realistische Ziele und Erwartungshaltungen 29:16 Ziele und Richtung 30:15 Entwicklung im Gesundheits- und Performance-Bereich 31:13 Langfristige Ziele und Progression 32:35 Athletenzentriertes Coaching 33:13 Proven-Programm und Ausnahmeathleten 34:27 Gesundheitsprogramm und No-Goes 35:00 Gesundheitsprogramm und Diversität 36:19 Bewegungsroutinen und Spaß an Bewegung 37:27 Unterschied zwischen Gesundheits- und Performance-Programm 39:01 Zeitmanagement und Prioritäten 40:00 Möglichkeiten für Bewegung im Alltag 41:29 Selbstverantwortung und finanzielles Commitment 43:18 Tieferes Verständnis und Wertschätzung 44:21 Finanzielles Commitment und Umsetzung 46:53 Stellenwert von Sport im Gesundheitssystem 48:44 Förderung der Zusammenarbeit zwischen Coaches und Gesundheitssystem 49:59 Krankenversicherung und Gesundheitssystem 53:29 Wertschätzung für Gesundheitsberufe 56:57 Reha und Performance 59:34 Mythen im Gesundheitsbereich