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In dieser Folge von MOTUS x WOLVES sprechen Coach und Gründer von CrossFit Albatros, Max Keller, und Head Coach bei den Wolves und Wolves CrossFit, Lazar, über das Thema Kommunikation. Sie diskutieren, dass Kommunikation nicht nur verbal, sondern auch nonverbal stattfindet und dass alle Lebewesen kommunizieren, sei es durch Sprache, Verhalten oder Körpersprache. Sie gehen auch auf die Bedeutung der Wortwahl und des Kontexts in der Kommunikation ein und wie diese den Schmerz und die Leistung eines Menschen beeinflussen können. Die beiden Coaches betonen die Wichtigkeit der bewussten und achtsamen Kommunikation in Coaching und Therapie, um positive Ergebnisse zu erzielen....

In dieser Folge von Reps und Real Talk besprechen die Coaches David und Lazar die Quarterfinals des CrossFit Season. Sie diskutieren die Tests, ihre Bewertung und kontroverse Themen wie das Verändern von Bewegungen. Lazar ist begeistert von den Tests und findet sie gut aufgebaut, während David seine persönliche Einschätzung zu den Workouts gibt. Sie sprechen auch über die Veränderung der Box-Step-Ups und die fehlende Common Movement Clause in den Regeln. Lazar ärgert sich darüber, dass Athleten versuchen, Vorteile zu suchen, indem sie das Workout manipulieren. Sie diskutieren auch die Schwierigkeiten des zweiten Tests und Davids persönliche Herausforderungen mit Burpees. In...

In diesem Teil des Podcasts geht es um das Thema Rehabilitation nach einer Verletzung im Leistungssport. Es wird diskutiert, ob eine Sportpause notwendig ist und wie wichtig die Zusammenarbeit zwischen Ärzten, Physiotherapeuten und Trainern ist. Es wird betont, dass eine Verletzung nicht das Ende der Sportkarriere bedeuten muss und dass es immer Möglichkeiten gibt, Schmerzen zu lindern und alternative Trainingsmethoden zu finden. Es wird auch auf die Bedeutung des mentalen Aspekts bei der Rehabilitation eingegangen. In diesem Teil des Gesprächs diskutieren die beiden darüber, wie sie versuchen, Menschen dazu zu ermutigen, selbst nach Informationen zu suchen und ihre eigenen Entscheidungen...

In dieser Folge des Podcasts Reps und Real Talk sprechen Head Coach Lazar und Coach David über die CrossFit Open und das Quarterfinals Camp. Sie diskutieren die Inklusivität der Open-Workouts und stellen fest, dass einige Übungen immer noch eine gewisse Hürde darstellen. Sie teilen ihre Erfahrungen vom Wolves Quarterfinals Camp, bei dem sie fünf Tests absolviert haben. Die Tests umfassten Ausdauer, Kraft, Gymnastik und ein intensives Workout. Insgesamt war das Camp eine gute Vorbereitung auf die Quarterfinals. In diesem Teil des Gesprächs diskutieren David und Coach Lazar verschiedene Themen und bewerten, ob sie Trending oder Ending sind. Sie sprechen über...

Die Folge behandelt Prävention und Rehabilitation, inklusive Definition, Bedeutung, und die Rolle von Coaches und Therapeuten. Es wird betont, dass Prävention Schmerzen und Verletzungen vorbeugt, und mentale Gesundheit wichtig ist. Es wird auch darauf hingewiesen, dass viele Mediziner nicht auf dem neuesten Stand sind. Trainingsvolumen und -intensität spielen eine Rolle in der Prävention, und individuelle Bedürfnisse müssen berücksichtigt werden. Schlaf und Ernährung sind Grundlagen für erfolgreiches Training. Kindheitserziehung beeinflusst Gewohnheiten im Erwachsenenalter. Ernährung und psychologische Betreuung sind im Sport wichtig. Tools wie Massage-Guns können hilfreich sein, aber keine Abhängigkeit davon entwickeln. Koffein, Sauna, Kälte und Akupressur-Matten können ergänzend sein, aber...

In dieser Folge von Reps and Real Talk sprechen die Gastgeber über verschiedene Themen rund um die CrossFit Open. Sie diskutieren die Anmeldung für die Open, die Abschaffung der Equipment-Liste und mögliche Verbesserungen der Workouts. Außerdem teilen sie ihre Meinung zu den schlechtesten Open Workouts und geben eine Vorhersage für die diesjährigen Open ab. Sie diskutieren die Inklusivität der Open Workouts und den Einsatz von Redos. Außerdem besprechen sie die Bedeutung des 25% Cuts und geben einen Ausblick auf die nächste Folge, in der sie über Athleten sprechen werden, die PED-Bans erhalten haben.
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Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves...

In dieser Folge von MOTUS x WOLVES diskutieren Max Keller und Coach Lazar das Thema Health versus Performance. Sie definieren Gesundheit mehr als nur das Fernbleiben von Krankheit und betonen die Bedeutung von Gesundheit im Alltag und im Alter. Sie sprechen auch über die vier großen Krankheiten und wie ein gesunder Lebensstil diese vermeiden kann. Im Performance-Bereich geht es darum, Ziele zu setzen und Prioritäten zu setzen, wobei auch Opfer und Entscheidungen getroffen werden müssen. Die beiden Coaches betonen die Bedeutung von Realismus und Ehrlichkeit bei der Bewertung des eigenen Leistungsstands. In diesem Gespräch werden verschiedene Aspekte des Gesundheitssystems und...

Was sind Hybrid-Athletes, ist das Fitness?
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In dieser Folge von Reps and Real Talk sprechen die Gastgeber über das Thema Hybrid Athletes. Sie diskutieren die Definition von Hybrid Athletes und ob sie gleichbedeutend mit Fitness sind. Es werden Beispiele für Hybrid Athletes genannt und die Vorteile ihres Trainings erläutert. Des Weiteren wird über die psychologischen Aspekte der Leistungsfähigkeit und die Anpassung von Regeln und Ausrüstung in Sportarten gesprochen. Die Gastgeber teilen auch ihre Erfahrungen mit dem Max-Out-Training und diskutieren die Wahrnehmung von Anstrengung und Motivation. Abschließend wird die Rolle von Unterhaltung und Rationalität im Sport beleuchtet. In diesem Teil...

In dieser Folge von Motus x Wolves geht es um das Thema Skillentwicklung im Functional Fitness und Crossfit-Bereich. Die Gastgeber diskutieren, was ein Skill ist und wie er sich entwickelt. Sie betrachten Skills sowohl als Bewegungen als auch als kognitive Fähigkeiten. Es wird auch über das Lernen von Zahlen, Schmerz und Erwartungshaltungen gesprochen. Die Möglichkeit von Telepathie als Skill wird mit Humor diskutiert. Die Gastgeber betonen die Bedeutung individueller Lernwege und -präferenzen. Sie erläutern, wie Fehler machen und neu lernen ein wichtiger Schritt beim Skilllernen sein kann. Die Rolle von Grundfähigkeiten und Bewegungsqualität wird ebenfalls beleuchtet, ebenso wie die Bedeutung...

In dieser Folge von Reps in Real Talk diskutieren die Gastgeber Lazar und David über die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Hyrox und CrossFit. Sie vergleichen die Umsätze und Teilnehmerzahlen beider Sportarten und diskutieren die Entwicklung und Ziele von Hyrox und CrossFit. Außerdem sprechen sie über die Affiliation und das Training bei Hyrox und geben einen Ausblick auf die Zukunft beider Sportarten. In diesem Teil des Gesprächs wird über Ryan Fischer und Hyrox gesprochen. Es werden Themen wie das Wachstum und die Skalierbarkeit von Hyrox-Events, die Herausforderungen bei der Organisation von Events, die Vergleichbarkeit von Indoor- und Outdoor-Events sowie die zukünftige...